sra gorducha

IMC

O meu imc, �ndice de massa corporal � de 32.3, ou seja:

"Encontra-se na classifica��o: Obeso Grau I.
Nesta classifica��o existe um Risco Moderado de outras doen�as associadas."

Calcule o seu tamb�m!

Primeiras provid�ncias

J� tenho um caderno para anotar tudo o que como, e acho que n�o como mal, apenas demais!!!!!!!!

J� vi pre�os de passadeiras, porque gin�sio est� fora de quest�o, e vou comprar uma no fim do m�s para incluir o exerc�cio f�sico na minha dieta, coisa que raramente fiz e que � de extrema import�ncia. Tenho tamb�m, de come�ar a beber mais.

Dica: Ch� verde, de cavalinha e de centelha asi�tica, � drenante e emagrece, muito bom, mesmo, principalmente para quem, como eu, ret�m l�quidos!

Medidas

O primeiro passo est� dado, agora vem o control:

Peso: 90 kilos (� um pouco menos, mas mais vale por a mais do que a menos)
Peito: 112
Cinta: 104
Barriga: 117
Anca: 127
Barriga da perna: 45
N� de cal�as: 46
Altura: 1.67

META FINAL: 62 kilos

Come�ar � sempre dif�cil!

Come�ar � sempre bem dif�cil, mas sem o primeiro passo, nada feito. � natural que ningu�m acredite que seja capaz desta vez, j� houve muitas...

Mas esta menina, incentiva-me muito! E desta perspectiva, "S� n�o consegue, quem desiste", elimino muitas das hip�teses de fracassar!

Espero que este blog me ajude e me ajude a ajudar quem tamb�m est� nesta situa��o!

Comentem, por favor!!