« Gelatina para que te quero! | Entrada | Projecto Impulso »
July 01, 2007
Por um canudo...
Dia de pesagem: tudo igual, ao menos consegui manter. Estou com os pés um pouco inchados e não sei porque não emagreço, hormonas.....
Mas estou feliz com uma conquista, pela primeira vez consegui manter o que perdi (pelo menos até agora) nesta fase do mês que é mais difícil. Espero que a fase boa, em que dá para emagrecer esteja a chegar para dar uma derrubada nestes 80's e chegar depressa à casa dos 70's.
Obrigada pela força de todos os comentários, ajuda-me muito a manter-me de pé, firme e forte!!
Uma dica: resultou muito escrever no meu caderninho onde anoto tudo o que como, metas semana a semana porque assim sempre que me dá vontade de fazer uma asneira, lembro-me que o dia da pesagem está próximo e que quero surpreender-me. Para além do mais, se eu disser para mim "Só por esta semana não vou fazer asneiras comendo demais", fica mais fácil de cumprir, aí preparo as minhas gelatinas, penso num doce de fruta para o fim-de-semana e a coisa vai... a sério que tem resultado.
Outra coisa, é comer DEVAGAR. É muuuito importante, porque vamos ficando saciados, dá tempo ao organismo de dar resposta, e conseguimos sentir quando chega. Na sexta tive uma festa e apeteceu-me MUITO provar do bolo. Acho que precisava mesmo e provei. Mas só um pouco, o que precisei e nada mais. Senti-me bem, sem aquela sensação de culpa ou enfartamento. E a balança continuou igual, não aumentou :D
BOM FIM DE SEMANA!!! E JUÍZO!! :D
Publicado por sra gorducha às July 1, 2007 10:39 AM