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July 21, 2007
Correndo!
Viajando, trabalhando e sem tempo para nada. Obrigada pela fidelidade, continuarem a aparecer e a dar-me força. Não tenho conseguido postar nem visitar, só de vez em quando, mas acreditem que se continuo nos 84 com a vida e a alimentação que tenho é POR VOCÊS que me dão força!!!!!
Nunca me aconteceu isto, não tenho feito a dieta alimentar que devia, mas é R.A., MESMO! Porque mesmo comendo fora do estabelecido, não vou além da conta, acho que o organismo se habituou e acho até que quando voltar ao que a médica estabeleceu para mim talvez o organismo esteja habituado aos 84 e me deixe descer mais um pouquinho sem achar que estou a agredi-lo.
E penso SEMRPE que não posso desiludir-me e a vocês... e assim vo levando! Já passei por dois meses naqueles dias, né... e não engordei. Antes era no mínimo um kilinho!!!
Beijos e tenham mais um pouco de paciência. Esta semana vou para fora a trabalho e só volto Domingo. Depois talvez dê para retomar tudo :D
Publicado por sra gorducha às 06:20 PM | Comentários (8)
July 16, 2007
:(
Não estou a conseguir postar nem visitar-vos :( problemas urgentes a serem resolvidos! Volto logo... :(
Desculpem :(
Publicado por sra gorducha às 12:44 PM | Comentários (10)
July 10, 2007
Caminhando...
Publicado por sra gorducha às 03:47 PM | Comentários (7)
Projectos
pois é... hoje medi-me e já desci um pouquinho nas medidas, fiquei feliz, claro! Tomei uma decisão neste último dia de projecto impulso. Não é à toa que não emagreço, acho que o meu organismo já se habituou à quantidade de comida que como porque na verdade, apesar de comer menos do que comia, já não sinto aquele sofrimentozinho, aquela sensação de mudança quando faço as minhas refeições. Assim, hoje em vez de uma fatia de pão ao pequeno-almoço comi metade e a outra metade a meio da manhã. a médica tinha dito para fazer esta alteração, mas como estava a resultar não quis mexer. O facto é que é verdade, senti-me satisfeita, mas como quem ainda comia mais um bocadinho, sensação de quem está a diminuir mais um pouquinho o estômago e vamos ver se assim resultará...
Agora, para quando o próximo projecto impulso? :D
Publicado por sra gorducha às 03:41 PM | Comentários (3)
July 09, 2007
Sobre rodas...
Ando fora e por isso não consigo actualizar tão bem, ontem o dia não correu às mil maravilhas, mas estive com um problema e não aguentei, foi asneira geral... depois não jantei e não engordei, apesar de tudo... ufa!
Hoje está tudo bem, mas como ando muito por fora tem sido à base de sandes, mas muito naturais e pouquinho!! Agora não tenho fome e vou jantar fruta, iogurte e cereais integrais misturados no iogurte, sem gordura!
Muito obrigada pelo incentivo dos comentários, obrigada mesmo. Noto o meu rosto mais magro, mas se calhar é ilusão :)
BEIJOS E FORÇA A TODOS(AS)
Publicado por sra gorducha às 07:52 PM | Comentários (2)
July 07, 2007
Imagens
Para todos os que me perguntaram onde vou buscar estas pinup girls, costumo inserir pinup como palavra de busca no google e vou lá ter. Esta é de Elvgren, procurando por este nome também aparecem bastantes... :)
Publicado por sra gorducha às 05:08 PM | Comentários (4)
BOM FIM DE SEMANA
para todos!!
Publicado por sra gorducha às 05:04 PM | Comentários (0)
Dia 7
Oi pessoas!
Está tudo indo, com mais dificuldade em postar, mas cá vai...
Pequeno-almoço: Igual ao de sempre
1/2 manhã: 1 pêssego
Almoço: Millet com beringela
salada de pêssego e abacaxi
1/2 Tarde: 1 café com açúcar
Lanche:
Jantar:
Ceia:
Publicado por sra gorducha às 04:58 PM | Comentários (0)
July 06, 2007
Dia 6
Pequeno-almoço: Igual ao de sempre
1/2 manhã: 1 maçã
Almoço: Salada de massa fria com atum
1 pêssego
1 gelado (UPS)
1/2 Tarde:
Lanche: 2 pêssegos
Jantar: tostas integrais com queijo com alho e uma taça de vinho (na medida certa... que delícia!)
Ceia: (nada)
Exercício: Fazer supermercado!!!!!!
Publicado por sra gorducha às 04:12 PM | Comentários (2)
July 05, 2007
Estou FURIOSAAAA!
Dia de pesagem, tanto esforço e sabem quanto engordei????? NADA (isto é bom...)
Dia de pesagem, tanto esforço e sabem quanto emagreci????? NADA
Não sei o que se passa....... o comentário da Crista ajudou-me muito, mas hoje ao ver a balança fiquei cá com uma ganas! É certo que nunca levei uma reeducação tão a sério, mas emagreço logo 4 kilos e agora, 3 semanas e nem uma grama????????????? Queria ir para a praia mais magrinha (choro, muito choro!!!)
SOCORRO! Alguém ajuda?
Publicado por sra gorducha às 08:45 AM | Comentários (4)
July 04, 2007
Dia 5
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga
1/2 Manhã: 1 pêssego
Almoço:
(bolonhesa de soja com legumes)
1/2 Tarde:
(1 café com açúcar)
Lanche: 1 fatia de pão com queijo
1 chávena de leite com cevada
Jantar:
(Salada de mozzarela fresca)
Ceia:
= 27 minutos, 105 calorias (hoje não consegui mais, mas corri um pouquinho!)
Na caixa: quatro items
Publicado por sra gorducha às 09:41 PM | Comentários (0)
EU?????
Como sou dos poucos blogs que têm como "cara" uma gordinha (apesar de muuito charmosa) aqui está uma magrinha bem sensual, que é para não ficar "grilada"... :D
Vou ficar linda não vou ;)!!!!
Publicado por sra gorducha às 05:53 PM | Comentários (3)
Seguindo...
a meta a que me propus. Tracei um plano e NÃO DESISTO, nem que a balança me desafie e não mostre os resultados (em algum momento vai ter de ceder eh eh :D )
Publicado por sra gorducha às 10:38 AM | Comentários (2)
Dia 4
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga (só a quantidade que a médica indicou!)
1/2 Manhã: 1 iogurte natural sem açúcar
Almoço:
1 pêssego
1 potinho de gelatina de morango
1/2 Tarde: 1 maçã com 1/2 bolacha de arroz
Lanche: Uma chávena de café com leite sem açúcar
Uma fatia de pão integral com queijo derretido
Jantar: 1 iogurte natural sem açúcar com 1 maçã cortada aos pedaços
1 fatia de pão com pouquinha manteiga
Ceia: (nada)
= 52 minutos, 202 calorias RECORDE TOTAL!!!!!
Na caixa: quatro items
Publicado por sra gorducha às 10:28 AM | Comentários (0)
July 03, 2007
Toca a animar!!!!!
dez dias não é assim tanto e NÓS valemos a pena!!!! FORÇA!
Publicado por sra gorducha às 01:40 PM | Comentários (2)
Dia 3
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga (só a quantidade que a médica indicou!)
1/2 Manhã: 1 iogurte natural sem açúcar
Almoço: Arroz, feijão e tofu
Gelatina de ananás
1 Maçã
Chá verde
1/2 Tarde: Chá verde
1 bolacha de arroz (25 cal)
Lanche: Uma chávena de café com leite sem açúcar
Uma fatia de pão integral com queijo derretido
Jantar: Arroz de feijão
1 ovo frito sem gordura
Ceia: (nada)
= 32 minutos, 124 calorias
Na caixa: três items
Bebi um litro de chá verde.
Publicado por sra gorducha às 01:32 PM | Comentários (0)
July 02, 2007
E com vocês galerinha??
Tudo em cima???
Publicado por sra gorducha às 05:53 PM | Comentários (3)
Dia 2
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga
1/2 Manhã: (não comi nada, esqueci-me... ups!)
Almoço:
Gelatina de ananás
1/2 Tarde: Chá verde
Lanche: Uma chávena de leite com cevada sem açúcar
Uma fatia de pão integral com queijo derretido (uma fatia)
Jantar: Feijão preto com tofu
Ceia: Cevada
= 30 minutos, 120 calorias para as CUCUIAS!!
Na caixa: dois items
(Para o próximo fim de semana, no 10º dia deste projecto, vou ao Norte e vai ser um tal de comer... vou tentar resistir!)
Publicado por sra gorducha às 05:05 PM | Comentários (1)
July 01, 2007
Dia 1
Domingo é um bom dia para começar, para se pôr à prova e resistir àquele almoção, mas para mim é o dia mais complicado porque por diversos motivos, não posso mesmo fazer dele um dia exemplar, nomeadamente em termos de exercício. Mas não importa. Interessa que vou fazer um esforço e amanhã já entro com tudo.
Vou tentar escrever o que como todos os dias...
A minha caixa vai ser virtual. Vou juntar fotos de tudo o que me apetecer comer e resistir e depois destes 10 dias mostro tudo :D
ATÉ!
Publicado por sra gorducha às 04:05 PM | Comentários (0)
Projecto Impulso
Estou dentro!
Publicado por sra gorducha às 04:02 PM | Comentários (0)
Por um canudo...
Dia de pesagem: tudo igual, ao menos consegui manter. Estou com os pés um pouco inchados e não sei porque não emagreço, hormonas.....
Mas estou feliz com uma conquista, pela primeira vez consegui manter o que perdi (pelo menos até agora) nesta fase do mês que é mais difícil. Espero que a fase boa, em que dá para emagrecer esteja a chegar para dar uma derrubada nestes 80's e chegar depressa à casa dos 70's.
Obrigada pela força de todos os comentários, ajuda-me muito a manter-me de pé, firme e forte!!
Uma dica: resultou muito escrever no meu caderninho onde anoto tudo o que como, metas semana a semana porque assim sempre que me dá vontade de fazer uma asneira, lembro-me que o dia da pesagem está próximo e que quero surpreender-me. Para além do mais, se eu disser para mim "Só por esta semana não vou fazer asneiras comendo demais", fica mais fácil de cumprir, aí preparo as minhas gelatinas, penso num doce de fruta para o fim-de-semana e a coisa vai... a sério que tem resultado.
Outra coisa, é comer DEVAGAR. É muuuito importante, porque vamos ficando saciados, dá tempo ao organismo de dar resposta, e conseguimos sentir quando chega. Na sexta tive uma festa e apeteceu-me MUITO provar do bolo. Acho que precisava mesmo e provei. Mas só um pouco, o que precisei e nada mais. Senti-me bem, sem aquela sensação de culpa ou enfartamento. E a balança continuou igual, não aumentou :D
BOM FIM DE SEMANA!!! E JUÍZO!! :D
Publicado por sra gorducha às 10:39 AM | Comentários (0)