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July 04, 2007
Dia 4
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga (só a quantidade que a médica indicou!)
1/2 Manhã: 1 iogurte natural sem açúcar
Almoço:
1 pêssego
1 potinho de gelatina de morango
1/2 Tarde: 1 maçã com 1/2 bolacha de arroz
Lanche: Uma chávena de café com leite sem açúcar
Uma fatia de pão integral com queijo derretido
Jantar: 1 iogurte natural sem açúcar com 1 maçã cortada aos pedaços
1 fatia de pão com pouquinha manteiga
Ceia: (nada)
= 52 minutos, 202 calorias RECORDE TOTAL!!!!!
Na caixa: quatro items
Publicado por sra gorducha às July 4, 2007 10:28 AM