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July 03, 2007
Dia 3
Pequeno-almoço: Uma chávena de leite com café sem açúcar
1 fatia de pão com manteiga (só a quantidade que a médica indicou!)
1/2 Manhã: 1 iogurte natural sem açúcar
Almoço: Arroz, feijão e tofu
Gelatina de ananás
1 Maçã
Chá verde
1/2 Tarde: Chá verde
1 bolacha de arroz (25 cal)
Lanche: Uma chávena de café com leite sem açúcar
Uma fatia de pão integral com queijo derretido
Jantar: Arroz de feijão
1 ovo frito sem gordura
Ceia: (nada)
= 32 minutos, 124 calorias
Na caixa: três items
Bebi um litro de chá verde.
Publicado por sra gorducha às July 3, 2007 01:32 PM