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June 21, 2007
Minha alimentação
(meu almoço de hoje)
Pequeno almoço: Uma chávena de leite de soja com café sem açúcar
Uma fatia de pão (eu mesma faço) com manteiga
Meio da manhã: Um iogurte natural sem açúcar (AMO)
Almoço: Sopa de legumes
1/4 do prato com peixe, soja, tofu, seitan ou ovo (apesar de ser vegetariana, tenho comido peixe e ovo não tirei da minha alimentação)
1/4 prato com arroz ou massa ou feijão ou 2 batatas
Metade do prato com legumes
1 peça de fruta
1 taça de gelatina
Meio da tarde: 1 café com açúcar (nem sempre)
Lanche: Uma chávena de leite de soja com café sem açúcar
Uma fatia de pão com uma fatia de queijo (ás vezes derretido, sem manteiga, mummmm)
Jantar: sopa de legumes
Às vezes janto, outras não, fico pela sopa... a minha médica disse que podia comer outra fatia de pão com queijo aqui, caso não jantasse, mas evito.
= 40 minutos, 150 calorias para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às June 21, 2007 03:52 PM
Comentários
Olá, estou voltando a mundo blogueiro e visitando alguns blog, achei o seu muito bacana e voltarei com certeza...
Tb estou nessa luta!!! rs
Bjão
Publicado por: Dani Araújo às June 23, 2007 05:09 AM