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June 26, 2007
Gelatina para que te quero!
Estou maluca! Dei por mim a atacar a gelatina várias vezes ao longo do dia e com uma fome louca de comer uma fatia de bolo de chocolate. Resisti à tentação e fui comendo mais gelatina. Foi então que me lembrei da técnica que tem sempre funcionado, a minha "caixa de sapatos", ou seja, pôr aqui uma foto do que me apetece comer e resistir, babando. Tem funcionado e enquanto fazia o post reparei que hoje é terça-feira!!!! Todos estes meus acessos acontecem às terças-feiras. Não entendo, juro! Tenho de estudar o fenómeno a fundo.
Publicado por sra gorducha às 04:06 PM | Comentários (9)
June 25, 2007
BOA SEMANA!
Bom, o fim de semana correu muito bem, apesar de me ter permitido alguns exageros. Comi uma francesinha vegetariana com direito a sobremesa e tudo (mas pouquinho, sempre!), mas ontem dei duro na esteira e fiz 45 minutos, o meu máximo, num total de 171 calorias perdidas. Fiquei muito contente e nem sequer me custou.
Hoje comi este hamburguer vegetariano ao almoço e adorei! Apesar de não ter emagrecido mais(e até engordei um pouquinho) sei que tem a ver mais com a altura do mês do que propriamente com asneiras... hormonas!!!! Espero esta semana ver o 83 na balança...
Hoje faz 3 meses que começei esta reeducação, este boca fechada para coisas a mais ou menos boas... o saldo acho que é positivo, mas podia ser bem melhor... Acho que ainda estou a conhecer-me e a superar falhas. Para comemorar os 3 meses, vou comer um BOLO! (risos) Brincadeirinha... nem pensar, durante a semana, só gelatina para adoçar e enganar a gula!
Boa sorte para todas(os)!
Publicado por sra gorducha às 03:46 PM | Comentários (3)
June 21, 2007
Minha alimentação
(meu almoço de hoje)
Pequeno almoço: Uma chávena de leite de soja com café sem açúcar
Uma fatia de pão (eu mesma faço) com manteiga
Meio da manhã: Um iogurte natural sem açúcar (AMO)
Almoço: Sopa de legumes
1/4 do prato com peixe, soja, tofu, seitan ou ovo (apesar de ser vegetariana, tenho comido peixe e ovo não tirei da minha alimentação)
1/4 prato com arroz ou massa ou feijão ou 2 batatas
Metade do prato com legumes
1 peça de fruta
1 taça de gelatina
Meio da tarde: 1 café com açúcar (nem sempre)
Lanche: Uma chávena de leite de soja com café sem açúcar
Uma fatia de pão com uma fatia de queijo (ás vezes derretido, sem manteiga, mummmm)
Jantar: sopa de legumes
Às vezes janto, outras não, fico pela sopa... a minha médica disse que podia comer outra fatia de pão com queijo aqui, caso não jantasse, mas evito.
= 40 minutos, 150 calorias para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às 03:52 PM | Comentários (1)
Já era esperado...
Estou a olhar para os 83, desejosa que cheguem, mas esta semana, apesar de ter feito TUDO direitinho, por razões que fogem ao meu controle, não emagreci. Para a semana há mais pesagem...:(
Publicado por sra gorducha às 07:14 AM | Comentários (0)
June 20, 2007
Melhor!
Hoje já me sinto melhor, ontem estava meio deprê, mas queria falar sobre uma coisa. A Zuldeixou um comentário muito interessante e sobre o qual eu já havia pensado. Tem razão, se calhar ao chamar ao blog sra gorducha, estou a perpetuar um pouco esta condição ou inconscientemente, o medo que (apesar do grande desejo que tenho de emagrecer) sinto porque não sei como é estar do outro lado, entrar numa loja e servir a roupa toda, etc. Faz sentido mas, por outro lado, é assim que sou agora e assumir isto, ajudou-me a consciencializar-me da minha situação e partir para a mudança. Comer em excesso (no meu caso não é tanto o comer mal...) é um vício e tal como muitos outros vícios, tomar consicência e assumir, é e terá de ser sempre o primeiro passo. Assim, este é o primeiro motivo do nome deste blog. Por outro lado, há uma questão que me preocupa muito. cada vez que leio a maioria dos blogs de emagrecimento, vejo as meninas buscando um ideal de beleza que não são o delas. Idolatram corpos famosos e eu não acho isso muito bom. Primeiro porque esses corpos não são como parecem e muitas vezes por dentro, estão destruídos (eu sou pela saúde, acima de tudo!) e depois porque nunca serão COMO elas, serão mais bonitas ainda, porque terão a beleza original de sermos nós mesmas, felizes, saradas e resolvidas. É como a anny diz "a melhor versão de nós mesmas" e a beleza e sensualidade não é exclusiva das magras, bem pelo contrário. Por isso tenho a hilda
a decorar este blog, porque a acho linda, sensual, divertida e, quando for magra, quero continuar a ser assim. De qualquer forma, obrigada pelo comentário, gosto desta interacção :DD
Este foi o meu almoço... estou na linha, amanhã é dia de pesagem, mas acho que quando muito mantive, apesar de me ter comportado bem!
= 36 minutos, 147 calorias para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às 05:35 PM | Comentários (0)
June 19, 2007
UUUIIIII!
Chateei-me, enfureci-me, fiquei triste e a vontade de comer um doce passou. Em compensação ficou a vontade de fazer ginástica e mudar definitivamente a barrinha que está lá em cima para os 83 e depois menos e menos e menos. EU MEREÇO!!!
37 minutos de esteira, 153 calorias para o raio!
Publicado por sra gorducha às 08:05 PM | Comentários (4)
Que delícia!!!
Dizem que se imaginarmos que comemos aquilo que nos apetece a vontade passa e ficamos satisfeitos. Será? Há quem consiga comer um hamburguer, pão e sentir-se bem, vi numa reportagem na globo repórter, há dois anos, talvez. Se assim for dentro de instantes devo começar a ficar com menos gula de devorar este bolo, na realidade e não virtualmente, e quem sabe uns pastéis de belém, bem aqui ao pé???
Publicado por sra gorducha às 02:53 PM | Comentários (0)
Cada dia é diferente
Hoje, para além deste delicioso almoço, estou doida por um bolo. Acho que, se não aguentar, vou começar a postar as loucuras que me apetece fazer para ver se a vontade passa!!!
Isto deve ser das terças-feiras porque reparei que na semana passada também me deu para isto. Que seca e como almoçei peixe, a fome chega mais cedo, apesar de estar delicioso. De qualquer forma, é bom que estas armadilhas surjam, para aprender a lidar com elas!! Agora que comia já um bolito, comia!!
Publicado por sra gorducha às 02:43 PM | Comentários (0)
June 18, 2007
Meu almoço de hoje
= 36 minutos, 140 calorias para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às 04:46 PM | Comentários (2)
84
Eu sei que só devia pesar-me uma vez por semana, no meu caso, estipulei a quinta ou sexta-feira, mas acontece que à segunda, gosto de fazer o ponto de situação e ver os efeitos do fim de semana, até para saber se devo restringir ainda mais a dieta (no caso de ter abusado).
O que aconteceu foi que ao pesar-me, hoje de manhã, apanhei um susto (por sinal muito bom!), a balança marcou os 84, certinhos! Mal quero acreditar, acho que anda algum fantasminha à minha volta a modificar as balanças e a fazer-me acreditar que estou mais magra e quando me convencer, vai desfazer o mal-entendido e volto a ver os 87 no ponteiro. Claro que me tenho cuidado muito, claro que tenho feito a ginástica direitinha, mas tem sido muito bom emagrecer assim de rajada... e fiquei com dois receios: o primeiro, é entusiasmar-me e desleixar, o segundo é desanimar quando esta boa fase abrandar um pouco, porque é natural que depois abrande!
Agora, mais do que nunca, tenho de antecipar os ataques de gula e ter bem presente a dificuldade e o prazer que foi chegar aqui.
Para a próxima pesagem, a minha meta continuará a ser os 84, se conseguir menos, tanto melhor!!
Não ía marcar o peso na barrinha lá em cima, mas vou, afinal de contas é verdade (enquanto o fantasminha quiser) e assim, já que marquei, vou fazer ainda mais esforço para não voltar atrás.
A caminho dos 83.....
Publicado por sra gorducha às 11:57 AM | Comentários (0)
June 17, 2007
Balanço do fim de semana
Como era fim de semana, permiti-me duas fatias pequenas de pudim, uma no sábado e outra no domingo, embora no sábado tenha comido mais uma. Mas só saí da dieta essa fatia, de resto, tudo igualzinho.
Esta semana estou muito motivada porque tenho visto resultados, por isso agora, que já cansei de fazer de io-io, decidi que vou ter mais juízo!!
Preparei a minha gelatina para os desejos incontroláveis. Tudo a postos para passar para a casa dos 84!
Publicado por sra gorducha às 03:02 PM | Comentários (1)
June 16, 2007
Soluções...
Com paciência e criatividade, tudo se consegue!!
BOM FIM DE SEMANA!!!!! E CUIDEM-SE!!!
Publicado por sra gorducha às 02:22 PM | Comentários (2)
Tentações...
não me bastava o pudim, agora alguém me trouxe... isto!!!
Assim fica difícil! Mas eu aguento, minha gente, mais uma prova superada (será?)....
Publicado por sra gorducha às 02:13 PM | Comentários (0)
June 15, 2007
Estou a morder os lábios!
Depois de um dia de grandes emoções, que terminará tarde, com muuuito trabalho, o que se faz quando se chega a casa e se tem uma coisa destas à mesa??? Ainda por cima pertinho do fds onde há sempre maior relaxamento :-S
Resisti... por enquanto! :-S
A imagem é da net.
Publicado por sra gorducha às 06:18 PM | Comentários (0)
June 14, 2007
85
Larilai lai lai lai lai!! Menos UM kilo e a contagem decrescente continua....!!!!
= 37 minutos, 142 cal para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às 07:31 AM | Comentários (0)
June 13, 2007
Dividida
Hoje passei de novo pela mesma padaria de ontem, por acaso. O mesmo cheirinho a pão quente e croissant acabadinho de sair e os doces deliciosamente arrumadinhos na vitrine! Os cremes, o chocolate e os folhados chamaram-me, mas fingi que não ouvi. E não é que não eram os cremes, os chocolates e os folhados??? Era uma amiga minha... pensei "Estou frita, não vou resistir!", entrei, dei-lhe um beijo e, enquanto me aproximo para a cumprimentar, um delicioso lanche em cima da mesa...
É DOSE, o destino a brincar comigo!!! E sabem o que aconteceu?????
NADA, fiquei DIVIDIDA, mas saí da lá sem me tentar (não valia a pena um prazer tão pequeno...) mas cheia de fome. Aguentei até chegar a casa e comer o meu lanchinho saudável e muiiito gostoso!!
Agora vou fazer a minha esteira e amanhã é dia de pesagem, logo
conto!!
= 32 minutos, 125 cal para as CUCUIAS!!
Publicado por sra gorducha às 06:30 PM | Comentários (0)
June 12, 2007
Exercício
30 minutos de esteira, 121 cal para o raio! :D
Publicado por sra gorducha às 06:53 PM | Comentários (4)
Resisti...
... a uma montra deliciosa de bolos acompanhada de um cheirinho enebriante a padaria e estou contente comigo, mas que sofrimento!! Não valia a pena perder a cabeça e por isso vim logo registar isto aqui para não me tentar, mas que custa muuuito e não estou firme da minha decisão, custa e não estou!! :(
Publicado por sra gorducha às 12:03 PM | Comentários (0)
June 11, 2007
Ainda está longe...
... a minha meta, ainda nem a consigo vislumbrar, mas NÃO posso desistir!!
Publicado por sra gorducha às 08:37 PM | Comentários (0)
BOM DIA!
E boa semana para todos! Por cá o fim-de-semana correu bem e hoje estou apetrechada com muita gelatina para não cair em tentação... :)
Até já!
Publicado por sra gorducha às 09:55 AM | Comentários (1)
June 09, 2007
86!!!
Já tenho menos 1 kilo de gordura dentro do meu corpo!!Parece pouco, mas se pensarmos que equivale, mais ou menos a 1 litro de água...
Publicado por sra gorducha às 12:19 PM | Comentários (0)
June 04, 2007
:S
Ando meia burra, a fazer montes de asneiras, e a balança já aponta os 87... :( mas não há-de ser nada.
Com alguma ajuda (obrigada Susana) e alguma persistência, estou de novo na corrida, não desisto!
Agora decidi fazer umas inovações. Eu até tenho uma alimentação equilibrada, natural, como muitas verduras e nada de fritos, mas a questão é: DOCES!
Então, para me colocar metas simples, decidi optar por me propôr desafios mais pequenos... então, hoje e amanhã, e só hoje e amanhã, não vou comer doce nenhum! Vou fazer tudo direitinho e na quarta-feira, permito-me um docinho só. Depois quinta e sexta NADA de doces de novo e sábado e domingo logo se verá. Acho que um dos motivos para me ter ido abaixo foi a médica dizer "Agora bolo só nos anos!!!" acho que foi muita ignorância da parte dela dizer uma coisas dessas a uma viciada em doces, stressei geral!!!
Se pensar nunca mais, então desanimo. Vou pensar: hoje não posso, mas amanhã como um pequenino, se me porto bem, compenso no outro dia, com regra... vamos a ver se resulta. Acho que o que tenho aprendido mais é que a reeducação alimentar é isto mesmo, uma aprendizagem, sempre!!! Tal como tudo na vida e isso faz com que não encaremos os fracassos de uma forma tão séria. O erro é necessário para crescermos e superarmos dificuldades.
Boa sorte para todas e todos, vamos CONSEGUIR!!!
Publicado por sra gorducha às 03:42 PM | Comentários (1)